Il periodo della gravidanza è un momento della vita straordinario per la mamma e fondamentale per il bambino che dovrà nascere.

È un periodo caratterizzato spesso da ansia, insicurezza, aspettative, trepidazione, paura e qualche volta sofferenza; pertanto, è necessario adottare uno stile di vita sano ed equilibrato per ottenere tutte le energie necessarie ad affrontare le emozioni e le fatiche della gravidanza.

Questo periodo, infatti, più diventare un’occasione di cambiamento per migliorare l’alimentazione.

Questa fase non deve essere vissuta come il momento ideale per “lasciarsi andare” e cedere alle “voglie”, perché proprio durante questi nove mesi si gettano le basi per il benessere futuro del bambino e della mamma.

È noto già da tempo che un’alimentazione sana in gravidanza e uno stile di vita sano riducono le complicanze materne sia durante la gestazione sia durante il parto, ma quello che non tutti sanno è che molti studi sull’epigenetica hanno ampiamente dimostrato che questi due fattori influenzano anche lo stato di salute del bambino, andando a ridurre l’insorgenza nel futuro di patologie croniche come il diabete, l’ipertensione e le malattie cardiovascolari. Parliamo della teoria dei primi 1000 giorni di vita del bambino che spiega come la salute e il benessere di un adulto siano influenzati in gran parte da ciò che succede nel periodo che va da prima del concepimento al secondo anno di età. È il periodo in cui l’ambiente esterno influisce sui geni e sul loro funzionamento.

Tutto ciò credo che basti per capire che non c’è momento migliore per scegliere di mangiare sano.

Dopo un’attenta valutazione dello stato nutrizionale della mamma strutturerò un piano alimentare che permetterà alla donna di assumere tutti i nutrienti necessari per la sua salute e per quella del bambino.

In caso di comparsa di sintomi tipici della gravidanza come ad esempio stanchezza, nausea, stipsi, reflusso gastro-esofageo adatterò il piano alimentare in modo da cercare di limitare il più possibile questi disturbi, affinché la mamma possa vivere al meglio la magia di questa perfetta simbiosi.