L’allattamento al seno rappresenta la fonte di nutrimento perfetta per il neonato: ricco di anticorpi ed enzimi, sempre pronto e alla temperatura ideale.

Sulla alimentazione in allattamento ci sono tantissimi falsi miti, ognuno ha le proprie credenze, molte legate alla terra di origine o alle tradizioni familiari, non è infrequente trovare anche pediatri che consegnano alla mamma la lista degli alimenti da evitare in allattamento, ma la scienza ci dice che non ci sono cibi proibiti.

È vero che le scelte alimentari materne condizionano il sapore del latte ma ciò non significa che diano al latte un sapore non gradevole per il neonato, anzi il piccolo avrà la possibilità di assaporare un po’ di tutto, come già aveva iniziato a fare tramite il liquido amniotico, e ciò lo predisporrà all’accettazione dei cibi solidi, quando sarà il momento.

Il latte materno, proprio perché così prezioso, necessita di energia per essere prodotto, che sarà presa dalle riserve dalla mamma se non nutrita in modo adeguato.

Il mio obiettivo è quello di strutturare un piano alimentare che fornisca tutti i nutrienti, né in eccesso né in difetto, per la mamma che allatta e che ha bisogno delle forze giuste per nutrire il suo bambino.

Ti darò anche spunti per pasti veloci e sani, consapevole, da mamma di due bambine allattate al seno, che questo periodo è particolarmente intenso e spesso il tempo sfugge e si finisce per mangiare quello che capita. Ti saprò dare i giusti consigli per essere in forma ed energica.

Ti ricordo che ogni mamma produce il latte adatto per il suo bambino, non esiste latte materno poco nutriente!